Zink hat es in sich. Es erhöht die Produktion von dem muskelaufbauenden Hormon Testosteron, stärkt unter anderem das Immunsystem und bindet freie Radikale. Neben der erhöhten Libido, die man deutlich bei der Zinksupplementierung verspürt, hilft es nebenbei noch gegen Pickel! Erfahrt alles über Vorteile, was bei einem Mangel droht und wie es mit den Nebenwirkungen und Wechselwirkungen aussieht.

Macht es Sinn sich ein Whey Protein zu kaufen? Was bringt mir Kreatin? Was sind BCAAs? Und was sind eigentlich diese EFAs? Der Supplementmarkt bietet eine Menge an Produkten an, doch verliert man recht schnell den Überblick. Erfahrt im Artikel grundlegendes über Supplements, welche ihr Geld wirklich wert sind und welche eher weniger.