Die richtige Workoutnutrition ist ein ganz wichtiger Punkt beim Bodybuilding. Ohne eine gut funktionierende Workoutnutrition verschwendet man fahrlässig die Chance auf mehr Muskeln. Als Anfänger weiß man sich nicht recht zu helfen bei den zahlreichen Empfehlungen sogenannter “Experten” und hat kaum die Möglichkeit auf eigene Erfahrung zurückzugreifen. Die Hilflosigkeit bei der Ernährung rund um das Training soll mit diesem Artikel aus dem Weg geräumt werden.

Macht es Sinn sich ein Whey Protein zu kaufen? Was bringt mir Kreatin? Was sind BCAAs? Und was sind eigentlich diese EFAs? Der Supplementmarkt bietet eine Menge an Produkten an, doch verliert man recht schnell den Überblick. Erfahrt im Artikel grundlegendes über Supplements, welche ihr Geld wirklich wert sind und welche eher weniger.

Das aller wichtigste im Bodybuilding ist zweifellos die Ernährung. Kein anderer Faktor bestimmt so stark das körperliche Erscheinungsbild wie die Nährstoffzufuhr, nicht mal das Training. Man kann das beste Training haben, aber wenn die Ernährung nicht stimmt, kann man einfach nie so große Muskelzuwächse erzielen, wie mit einer bedarfsdeckenden, durchdachten Ernährung. Lernt die Basics über Proteine, Kohlenhydrate, Fette, die Häufigkeit der Nährstoffzufuhr sowie der Workout Nutrition.