Fast Food für Bodybuilder? Kann man in der Massephase zu fettigen Burgern und Pommes greifen? Ist Fast Food Sünde oder Segen? In einem Gespräch zwischen Dave Palumbo, Guy Cisternino und Evan Centopani wird die Frage heiß diskuttiert.

Das aller wichtigste im Bodybuilding ist zweifellos die Ernährung. Kein anderer Faktor bestimmt so stark das körperliche Erscheinungsbild wie die Nährstoffzufuhr, nicht mal das Training. Man kann das beste Training haben, aber wenn die Ernährung nicht stimmt, kann man einfach nie so große Muskelzuwächse erzielen, wie mit einer bedarfsdeckenden, durchdachten Ernährung. Lernt die Basics über Proteine, Kohlenhydrate, Fette, die Häufigkeit der Nährstoffzufuhr sowie der Workout Nutrition.