Creatin: Alles, was man über dem effektivsten, legalen Supplement wissen sollte. Creatin macht euch stärker, schneller, muskulöser und allgemein leistungsfähiger. Man kann intensiver als zuvor traineren und hat viel runder und voller aussehende Musklen. Lernt, was ATP und ADP sind, was sich hinter einer Lade- und einer Haltephase verbirgt und wie man Creatin richtig einsetzt. Sammelt Informationen zu den verschiedensten Creatin-Produkten auf dem Markt und versteht deren Unterschiede. Überzeugt euch selbst anhand der zahlreichen Studien über die Effektivität des bislang am meist genutzten Supplements auf dem Markt.

Macht es Sinn sich ein Whey Protein zu kaufen? Was bringt mir Kreatin? Was sind BCAAs? Und was sind eigentlich diese EFAs? Der Supplementmarkt bietet eine Menge an Produkten an, doch verliert man recht schnell den Überblick. Erfahrt im Artikel grundlegendes über Supplements, welche ihr Geld wirklich wert sind und welche eher weniger.