Thunfisch ist ein ideales Lebensmittel! Ein großer Pluspunkt des Thunfisches ist, dass er sehr günstig ist. Weiterhin ist er sehr proteinreich. Hinzu kommt noch, dass die Zubereitung kinderleicht ist. Was will man mehr? Erfahrt genaueres zum Nährwert, wie man den Thunfisch am besten zubereiten kann und warum man maximal eine Dose am Tag verzehren sollte.

Bierhefe ist ein gutes, aber in Vergessenheit geratenes Supplement. Bodybuildinggrößen wie Reg Park, Arnold Schwarzenegger und Lou Ferrigno wussten von den Vorzügen einer Bierhefe-Supplementation. Macht euch in diesem Artikel über die Vorteile von dem natürlichen Produkt schlau.

Fast Food für Bodybuilder? Kann man in der Massephase zu fettigen Burgern und Pommes greifen? Ist Fast Food Sünde oder Segen? In einem Gespräch zwischen Dave Palumbo, Guy Cisternino und Evan Centopani wird die Frage heiß diskuttiert.

Bodybuilder müssen ausreichend trinken. Je größer die körperliche Anstrengung, desto mehr Flüssigkeit muss dem Körper wieder zugeführt werden. Wenn man Muskeln aufbauen möchte, ist es sehr wichtig ausreichend viel zu trinken! Erfahrt genaueres über Wasser, warum es so wichtig ist, welche Vorteile es bietet, wie ihr euren Bedarf ermittelt, u.v.m.!

Die richtige Workoutnutrition ist ein ganz wichtiger Punkt beim Bodybuilding. Ohne eine gut funktionierende Workoutnutrition verschwendet man fahrlässig die Chance auf mehr Muskeln. Als Anfänger weiß man sich nicht recht zu helfen bei den zahlreichen Empfehlungen sogenannter “Experten” und hat kaum die Möglichkeit auf eigene Erfahrung zurückzugreifen. Die Hilflosigkeit bei der Ernährung rund um das Training soll mit diesem Artikel aus dem Weg geräumt werden.